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Perigos do sono ao volante

Perigos do sono ao volanteA segunda causa de acidentes no trânsito é o sono ao volante. Fique atento aos seus perigos e cuide da sua vida e da dos outros.

Quem nunca teve sono ao volante e insistiu em continuar dirigindo? A maioria das pessoas já passou por essa situação e por achar que já estão chegando ou que não dá para esperar acabam se arriscando e dirigem com sono. O grande problema é que muitas acabam dormindo e provocando um acidente, muitas vezes fatal.

Qualquer pessoa pode passar por essa situação, ainda mais a noite ou após um dia cansativo de trabalho. Isso ocorre porque o nosso corpo é programado para dormir à noite e ficar acordado durante o dia, fazendo com que no período noturno os riscos sejam maiores.

Quem trabalha dirigindo corre um maior risco de sofrer do problema, porém estudantes que costumam ficar até tarde dirigindo e idosos que precisam de um tempo maio de sono também fazem parte do grupo.

Estatística do sono ao volante

Para se ter uma ideia, o assunto é tão sério que já foi objeto de diversos estudos e reúne estatísticas nada positivas.

  • No Brasil, motoristas que dormem na direção são responsáveis por 26% e 32% dos acidentes
  • De 17% e 19% das mortes que ocorrem no local do acidentes são decorrentes desse motivo
  • Pessoas com insônia aumentam o risco de acidentes em 250% nas estradas
  • Depois de 19 horas sem dormir, a redução no desempenho corresponde a mesma de quem tem um teor alcoólico de 0,70 g/l no sangue
  • 2/3 dos norte-americanos já dormiram ao volante
  • No Brasil, 50 mil pessoas morrem por ano nesse tipo de acidente
  • Por ano, 1.500 americanos morrem por conta de acidentes decorrentes de fadiga ao volante
  • Na Austrália, Inglaterra, Finlândia, esse é o motivo que corresponde de 10% a 0% dos acidentes

Sinais de que você está com sono

É preciso ficar atento aos sinais do sono e ao começar percebe-los é preciso saber que é hora de encostar o carro e descansar.

  • Irritação
  • Agitação além do normal
  • Dificuldade de ficar concentrado
  • Não conseguir se localizar bem
  • Distúrbios relacionado a visão
  • Olhos pesados
  • Notar o carro fora de controle
  • Bocejos constantes

Dicas para se manter acordado

  • Evitar dirigir após ou almoço ou entre 3h30 e 5h30
  • Não dirigir por mais de 9 horas seguidas
  • Se começar a perceber que a vista está ficando cansada se deve parar o veículo, descanar e tomar um café
  • Dormir bem durante a noite, principalmente quando se pretende pegar estrada
  • Em percursos longos para a cada 200km ou a cada 2 horas
  • Não use medicamentos ou bebidas alcoólicas antes de pegar ao volante
  • Cuidado com a alimentação, comidas pesadas podem dar sono
  • Sempre prefira ter um passageiro para ir conversando

Conhecendo todas esses dados e dicas é possível evitar o sono ao volante e assim preservar a sua vida e dos demais no trânsito.

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